Evolução...

sexta-feira, 19 de outubro de 2012

 Cardápio do dia (18-10-12)




Café da manhã:


 Lanche da manhã: vitamina de banana 1 pão de forma


 Almoço:


 Lanche da tarde: 4 bolachas (108 calorias)


 Jantar:

Sobremesa: 1 Twix  (112 calorias)

 Hoje malhei braços com halteres e fiz agachamento tb com pesinho.

E o abdominal?
...rsss...


Só passei pra deixar o cardápio"em dia"...
...é tarde preciso dormir...

...e já é sexta, iupiiiii...


Bjos




2 comentários:

  1. Oi... eu tb adoro twix!!! Uma perdição!!! Que bom que vc conseguiu comer só um!!! Parabéns!!!
    E eu não sei como faz pra me seguir... rs
    Bjooo

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  2. Valew Jú, mas confesso que não sou chocólatra (assim é fácil né!) tenho vontade na TPM e não consigo comer em grandes quantidades, aí aproveito pra variar os lanches com mini chocolates: baton, stickadinho, trufa... qdo como uma trufa por exemplo, até bebo água (de tão doce), mas eu me sinto ameaçada mesmo e com medo de perder o controle é com os doces tipo: sobremesas e bolos, adooorooo ou alguma coisa que tenha morangos.
    Ah lembrei um chocolate que eu não me controlo e acho que quase ninguém: brigadeiro de festa hummmm.
    Qto à seguidores vc tem que adicionar um gadget de seguidores (aí vai aparecer e quem quiser te seguir clica)clica em "layout" depois em "adicionar um Gadget" e depois >>>Seguidores:Exibe uma lista de usuários que seguem seu blog

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