Cardápio do dia (18-10-12)
Café da manhã:
Lanche da manhã: vitamina de banana 1 pão de forma
Almoço:
Lanche da tarde: 4 bolachas (108 calorias)
Jantar:
Sobremesa: 1 Twix (112 calorias)
Hoje malhei braços com halteres e fiz agachamento tb com pesinho.
E o abdominal?
...rsss...
Só passei pra deixar o cardápio"em dia"...
...é tarde preciso dormir...
...e já é sexta, iupiiiii...
Bjos
Oi... eu tb adoro twix!!! Uma perdição!!! Que bom que vc conseguiu comer só um!!! Parabéns!!!
ResponderExcluirE eu não sei como faz pra me seguir... rs
Bjooo
Valew Jú, mas confesso que não sou chocólatra (assim é fácil né!) tenho vontade na TPM e não consigo comer em grandes quantidades, aí aproveito pra variar os lanches com mini chocolates: baton, stickadinho, trufa... qdo como uma trufa por exemplo, até bebo água (de tão doce), mas eu me sinto ameaçada mesmo e com medo de perder o controle é com os doces tipo: sobremesas e bolos, adooorooo ou alguma coisa que tenha morangos.
ResponderExcluirAh lembrei um chocolate que eu não me controlo e acho que quase ninguém: brigadeiro de festa hummmm.
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