Cardápio desta terça...

Café da manhã: 2 fatias de pão aussie + 1/2 colher de manteiga + 1 fatia de queijo branco e café;

Lanche da manhã: 1/2fatia de pão de forma (canela e passas)

Almoço: 2 colheres de arroz integral, 3 colheres de feijão (com pedacinhos de carne seca) 2 colheres de couve, 2 colheres de salada de maionese com 2 colheres de tomate (2 champignons, sem foto).

Logo em seguida do almoço tomei um iogurte (olha o comportamento do final de semana querendo invadir a terça feira!!!), essa passa, pois tem apenas 40 calorias:

Como lanche da tarde, na verdade eu comi aquela outra metade do pão de lanche da manhã: 1/2fatia de pão de forma (canela e passas).

Jantar:
 (como não fiz os lanches no intervalo das refeições principais estava faminta) rss...

Calorias ingeridas: +/- 950

Hoje fiz uma listinha das coisinhas que preciso para comprar amanhã no sacolão, pois acabaram as folhas e frutas (só tenho laranja) e legumes tenho alguns até congelados prontos, pães eu tb congelei dois tipos.