Evolução...

segunda-feira, 15 de outubro de 2012

Cardápio de hoje...



Café da manhã:


Lanche da manhã: vitamina de 1 banana, mamão e abacaxi


Almoço: arroz, feijão, batata salada e frango assado


Lanche da tarde: 2 bolachas tipo água e sal (folhata) e um iogurte


Jantar: arroz, feijão, salada e 1 ovo mexido com queijo branco


Sobremesa: abacaxi



Como fui?




... hoje resisti a uma trufa, "detalhe" estava (ainda está) na minha bolsa...
Iupiiiiii...



Hoje dancei 1:10 no jogo Dance Central.




Foto do fim de semana... 
a chuva no fundo...


...e na volta pra casa o sol deu o ar da graça...



Volto logo, bjão...

6 comentários:

  1. Oi... muito obrigada pelos elogios ao blog! E muito legal ver que temos ponto de partida e metas bem próximas! Então vou te acompanhando aqui... e ótima semana! bjo

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    1. Por nada Ju, pode acreditar que foram verdadeiros.
      Será que vamos chegar juntas?
      Boa semana pra você também, pra nós...
      Bjo.

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  2. Oii querida adorei seu blog...
    Estou te seguindo também..
    E tamo junto!
    Bjs

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    1. Andressa...que bom que gostou. Obrigada pelo incentivo, me seguindo.
      Bjão

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  3. oi querida!! que cardápio exemplar heim? bom, eu no almoço como arroz (integral) e feijão, mas na janta não.
    ótima terça pra vc
    beijos
    http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
    @Denniblog

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    1. O cardápio da semana (segunda a sexta) 99% é exemplar, mas o fim de semana prolongado foi terrível. O arroz eu intercalo entre o branco e integral porque marido não gosta, então pra não ficar fazendo os dois tipos eu congelo o integral ou faço só um tipo, o branco pro marido.

      A todos: Valew pela visitinha...

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Obrigada pelo incentivo...

Volte sempre.