Cardápio da sexta...
Café da manhã
Lanche da manhã: pulei...
Almoço:
Sobremesa: 1 flan diet
Beliscada fora de hora!...
(90 calorias)
Lanche da tarde...
(o chá mate que levei na garrafinha térmica nova)
Hora da janta e tava sem fome... comi frutinha
(melão com uva)
...consegui almoçar como programado pra toda sexta-feira (SESC)
...hj só fiz caminhadinha (total 45min)
...não sei o que vou jantar:
1 pão francês com leite e achoclatado
OU
Macarrão com atum
????
... foi o achocolatado e o pãozinho mesmo... a foto...
...depois atualizo aqui, combinado!
...falando em "atualizar" também tenho que atualizar as minhas medidas aqui do lado...
Volto logo hein!!!
hummmm vc quem me deixou com agua na boca!!
ResponderExcluiresse flan??
Cê viu? e é diet, mas não vi as calorias...
ExcluirObrigada pela visitinha,
Bjim.
Bom dia!
ResponderExcluirBelo sabado pra nós.
Ual que prato lindo e saudavel.
Bjkas te espero no canto
ha uma historia linda lá.
Olá, volte sempre, já vou lá conhecer tb o seu cantinho...
ExcluirBjos.
Ja seguindo aqui, viu?
ResponderExcluirEstou cada vez mais determinada e cada vez mais confiante, ainda mais com o apoio de quem está no mesmo barco, te sigo tb.
ExcluirTenhamos um belo final de semana e uma semana que chega melhor ainda.
Oi Ursinha!!!
ResponderExcluirQue lindo seus pratos. Adorei o pote de estrela...
Bom final de semana!
Um abraço de ursa!
Oi Duducha, a Marta tb comentou dos meus potinhos e falei q eram antigos, mas este de "estrela com glitter" (na foto não dá muito pra ver) eu comprei junto com a mini garrafa térmica e foi baratinho R$1,29 nas lojas Americanas.Agora estou à caça de uma lancheira térmica e com divisórias pq com esse calor que tá fazendo...
ExcluirObrigada e tenha um belo fds tb.
Bjim...
Oieeeeeeeee... adorei o almoçoo, prato lindo de viver!
ResponderExcluirParabensss viu!!! Tá tudo certinho e regrado , importante! Bjaoo
Valew Gigi, obrigada pelo incentivo... lá no SESC é fácil comer direitinho em relação às escolhas, pq qo à quantidade só depende da gente né!?
ExcluirTô torcendo por vc em relação à sua viagem.
Bjim...
Hummm toda vez que eu vejo as suas frutinhas fofas, çembro que preciso dar mais atenção a elas!!!!rsrsrs
ResponderExcluirE manter já tá bom!!! Vamos q vamos...
Bjoooo
É verdade Ju, manter já é uma vitória qdo a balança varia tanto no meio da semana, mas vamos em frente!!!
ResponderExcluirUm grande beijo e mira nas frutas!
Gente, fiquei muito feliz com a visita de todas (os) vocês e radiante com os comentários...
ResponderExcluir...é claro que também aceito críticas construtivas, então sinta-se à vontade pra me e se ajudar tb!