Evolução...

sexta-feira, 26 de outubro de 2012

Cardápio da sexta...



Café da manhã


Lanche da manhã: pulei...


Almoço:


Sobremesa: 1 flan diet



Beliscada fora de hora!...
(90 calorias)





Lanche da tarde... 
(o chá mate que levei na garrafinha térmica nova)



Hora da janta e tava sem fome... comi frutinha
(melão com uva)



...consegui almoçar como programado pra toda sexta-feira (SESC)
...hj só fiz caminhadinha (total 45min)


...não sei o que vou jantar:
1 pão francês com leite e achoclatado
OU
Macarrão com atum
???? 






... foi o achocolatado e o pãozinho mesmo... a foto...


...depois atualizo aqui, combinado!
...falando em "atualizar" também tenho que atualizar as minhas medidas aqui do lado...




Volto logo hein!!!








13 comentários:

  1. hummmm vc quem me deixou com agua na boca!!

    esse flan??

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Cê viu? e é diet, mas não vi as calorias...
      Obrigada pela visitinha,
      Bjim.

      Excluir
  2. Bom dia!
    Belo sabado pra nós.
    Ual que prato lindo e saudavel.
    Bjkas te espero no canto
    ha uma historia linda lá.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá, volte sempre, já vou lá conhecer tb o seu cantinho...
      Bjos.

      Excluir
  3. Respostas
    1. Estou cada vez mais determinada e cada vez mais confiante, ainda mais com o apoio de quem está no mesmo barco, te sigo tb.
      Tenhamos um belo final de semana e uma semana que chega melhor ainda.

      Excluir
  4. Oi Ursinha!!!

    Que lindo seus pratos. Adorei o pote de estrela...

    Bom final de semana!
    Um abraço de ursa!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi Duducha, a Marta tb comentou dos meus potinhos e falei q eram antigos, mas este de "estrela com glitter" (na foto não dá muito pra ver) eu comprei junto com a mini garrafa térmica e foi baratinho R$1,29 nas lojas Americanas.Agora estou à caça de uma lancheira térmica e com divisórias pq com esse calor que tá fazendo...
      Obrigada e tenha um belo fds tb.
      Bjim...

      Excluir
  5. Oieeeeeeeee... adorei o almoçoo, prato lindo de viver!
    Parabensss viu!!! Tá tudo certinho e regrado , importante! Bjaoo

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Valew Gigi, obrigada pelo incentivo... lá no SESC é fácil comer direitinho em relação às escolhas, pq qo à quantidade só depende da gente né!?
      Tô torcendo por vc em relação à sua viagem.
      Bjim...

      Excluir
  6. Hummm toda vez que eu vejo as suas frutinhas fofas, çembro que preciso dar mais atenção a elas!!!!rsrsrs
    E manter já tá bom!!! Vamos q vamos...
    Bjoooo

    ResponderExcluir
  7. É verdade Ju, manter já é uma vitória qdo a balança varia tanto no meio da semana, mas vamos em frente!!!
    Um grande beijo e mira nas frutas!

    ResponderExcluir
  8. Gente, fiquei muito feliz com a visita de todas (os) vocês e radiante com os comentários...
    ...é claro que também aceito críticas construtivas, então sinta-se à vontade pra me e se ajudar tb!

    ResponderExcluir

Obrigada pelo incentivo...

Volte sempre.