Cardápio...

É amanhã o dia da pesagem...

...ansiosa.

Meu cardápio de hoje >>> 20-09-12 <<<

Desjejum: 1/2 pão francês na chapa com 1 colher (sopa) de requeijão + café

Lanche da manhã: 2 unidades de bolacha

Almoço:  Macarrão de Yakissoba com brócolis e shoyu + filé de merluza 

              salada de rúcula, alface pepino (tá no fundo do pote) e tomate cereja.

Sobremesa: 1/2 trufa de abacaxi

Lanche da tarde: 

Jantar: 3 col de arroz integral, 1 col de feijão + filé de merluza ensopada + couve

Salada de alface e pepino.

Calorias: + ou - 890

Água: pouco mais de 1 litro (isso foi um graaande avanço).