Cardápio do dia 10-10-12

Café da manhã

1ºLanche da manhã: 1 banana (prata) com canela

2ºLanche da manhã: 1 ameixa

Almoço: (arroz integral, feijão, carne de soja e salada)

Lanche da tarde (na verdade era hora de jantar), não tem foto :-(

foi: 2 fatias de pão de forma, 2 fatias de apresuntado, 1 fatia de queijo branco, pepino e alface.

1 fatia de abacaxi

Lanchinho extra: 1 bolinho industrializado e 100 ml de leite com 1 colher (sopa) de Farinha Láctea e açúcar fit

... tava a uma semana querendo comer este bolinho, mas quando vi quantidade de calorias, desistia, pois com as mesmas calorias dava pra optar por 2 fatias de pão de forma... resisti enquanto pude.

Vou dormir, beijinhos...